Poznajmy się
O mnie
Nazywam się Olga Derkowska. Jestem psycholożką, absolwentką studiów podyplomowych z seksuologii praktycznej. Prowadzę Gabinet Poczucie w Toruniu, gdzie spotykam się z kobietami podczas konsultacji psychologicznych. Prowadzę również spotkania online.
W pracy indywidualnej towarzyszę kobietom, które doświadczają przeciążenia, trudnych emocji, zmian życiowych czy trudności w relacjach. Często pojawiają się też pytania o własne potrzeby, granice i oczekiwania, którym próbujemy sprostać, nie zawsze zastanawiając się, jakim kosztem.
Wiele uwagi poświęcam seksualności, bliskości i relacji z ciałem. Pożądanie, przyjemność, samoocena czy poczucie atrakcyjności nie funkcjonują w oderwaniu od codziennego życia. Mogą zmieniać się pod wpływem stresu, zdrowia, doświadczeń w relacjach i kolejnych etapów życia.
Poza gabinetem prowadzę warsztaty psychoedukacyjne dla osób w różnym wieku. Współpracuję ze szkołami, organizacjami i instytucjami, przygotowując zajęcia dotyczące emocji, relacji, granic, bezpieczeństwa, obrazu ciała i dobrostanu psychicznego.
Moja droga do psychologii
Zainteresowanie zdrowiem i funkcjonowaniem człowieka towarzyszy mi od początku edukacji zawodowej. Najpierw wybrałam pielęgniarstwo, jednak po pierwszym roku przerwałam te studia i rozpoczęłam naukę na kierunku kosmetologia na Wydziale Farmaceutycznym Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu. Studia ukończyłam z tytułem magistra.
Z czasem coraz bardziej zajmowało mnie nie tylko to, jak funkcjonuje ludzkie ciało, lecz także sposób, w jaki go doświadczamy. Jak zmiany wyglądu, zmiany hormonalne czy role pełnione na różnych etapach życia wpływają na myślenie o sobie, samopoczucie, bliskość i seksualność.
Duże znaczenie mają również przekazy dotyczące atrakcyjności. Porównywanie się z innymi, komentarze otoczenia i obrazy obecne w mediach mogą sprawiać, że zamiast zauważać potrzeby własnego ciała, zaczynamy je przede wszystkim oceniać.
Moje wykształcenie pozwala mi uwzględniać zarówno psychologiczne, jak i zdrowotne aspekty tych doświadczeń. Staram się rozumieć trudności konkretnej osoby w kontekście jej historii, relacji i aktualnej sytuacji życiowej.
Jak pracuję? Dlaczego ACT?
W swojej pracy korzystam między innymi z podejścia Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT).
To podejście zwróciło moją uwagę sposobem rozumienia trudnych doświadczeń. Nie zakłada, że dobre życie jest możliwe dopiero wtedy, gdy pozbędziemy się lęku, smutku, napięcia czy niechcianych myśli.
Nie na wszystko, co czujemy i myślimy, mamy bezpośredni wpływ. Możemy jednak uczyć się rozpoznawać własne reakcje, zauważać utrwalone sposoby działania i świadomiej decydować, co chcemy robić dalej.
Jednym z najważniejszych pojęć ACT jest elastyczność psychologiczna. Oznacza zdolność do pozostawania w kontakcie z bieżącym doświadczeniem i podejmowania działań zgodnych z własnymi wartościami, również wtedy, kiedy pojawiają się trudne emocje.
W praktyce przyglądamy się między innymi temu, jaką rolę odgrywają nasze myśli, przed czym próbujemy się chronić, czego unikamy i czy dotychczasowe sposoby radzenia sobie nadal nam służą.
ACT daje również przestrzeń do zastanowienia się nad wartościami. Nad tym, jakie relacje chcemy tworzyć, co nadaje znaczenie naszym działaniom i jak chcemy traktować siebie oraz innych.
Szczególnie cenię w tym podejściu rozróżnienie między akceptacją a rezygnacją.
Akceptacja nie oznacza, że musimy godzić się na wszystko.
Pozwala raczej zauważyć rzeczywistość taką, jaka jest, i rozpoznawać obszary, w których możemy dokonywać zmian.
Zależy mi na tym, żebyś mogła lepiej rozumieć swoje doświadczenia, przyglądać się własnym potrzebom i podejmować decyzje bez konieczności nieustannej walki ze sobą.
Warsztaty i psychoedukacja
Prowadzenie warsztatów pozwala mi wykorzystywać wiedzę psychologiczną również poza gabinetem.
Mam doświadczenie w pracy z młodzieżą, kobietami, osobami w dojrzałym wieku oraz pracownicami instytucji pomocowych. Prowadziłam między innymi zajęcia dotyczące stresu i regeneracji w MOPR w Toruniu, warsztaty o bliskości i bezpieczeństwie w dojrzałych relacjach oraz spotkania profilaktyczne w szkole poświęcone potrzebom, granicom i wzajemnemu szacunkowi.
Program dostosowuję do potrzeb grupy, pozostawiając uczestniczącym osobom przestrzeń do pytań, refleksji i samodzielnego decydowania o zakresie własnego udziału.
Moje przygotowanie
Jestem magistrem psychologii ze specjalnością psychoterapia oraz absolwentką studiów podyplomowych z seksuologii praktycznej i psychologii społecznej w praktyce na Uniwersytecie SWPS.
Ukończyłam również studia magisterskie z kosmetologii na Uniwersytecie Medycznym im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu.
Obecnie kształcę się w czteroletniej Szkole Psychoterapii Integratywnej Serce ACTu.
Ukończyłam także 200-godzinny Roczny Kurs Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), organizowany przez Serce ACTu – Miejsce Edukacji Psychoterapeutycznej w Poznaniu.
Swoje przygotowanie rozwijam poprzez szkolenia dotyczące seksualności, zdrowia somatycznego, psychologii kontekstualnej oraz prowadzenia psychoedukacji.
Wybrane szkolenia
- „Choroby somatyczne: jak psychika łączy się z cielesnością?” – kurs akademicki Uniwersytetu SWPS, prowadzony przez dr Małgorzatę Piotrowską-Półrolnik.
- „Jak (po)prowadzić autorskie warsztaty z seksualności dla dorosłych” – szkolenie eksperckie Projektu Safer Space, prowadzone przez Agnieszkę Szeżyńską.
- „Jak pracować z obniżonym pożądaniem seksualnym u kobiet?” – szkolenie Dialoteki, prowadzone przez dr Agatę Loewe-Kurillę.
Współpraca
Miejsca, z którymi współpracuję
Centrum Seksualności Kobiet
Współpraca w obszarze konsultacji psychologicznych i seksualności kobiet.
Mój profil w Centrum Seksualności Kobiet
Wymyślmy – Centrum Terapii Online
Współpraca w obszarze konsultacji psychologicznych i seksualności kobiet.
Kontakt
Porozmawiajmy.
Jeśli chciałabyś umówić spotkanie lub interesuje Cię współpraca warsztatowa, zapraszam do kontaktu.